Meditación, Emociones y Pranayama

Un viaje de transformación emocional desde la conciencia y la respiración

Este curso es una guía profunda y compasiva para explorar y transformar nuestras emociones más intensas a través de la meditación, el pranayama (control de la respiración) y la presencia plena. A lo largo de tres semanas, abordaremos tres emociones fundamentales —la tristeza, el enojo y el miedo— no como enemigos a combatir, sino como maestras que nos invitan a conocernos y sanarnos.