Svādhiṣṭhāna, nadando en las aguas de la diferencia

Svādhiṣṭhāna Chakra

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1. Sobre la lección

El segundo chakra, Svādhiṣṭhāna, nos invita a entrar en las aguas del placer, la intimidad y la creatividad. Es el centro donde aprendemos a sentir, a fluir con las emociones y a habitar el cuerpo con ternura.
En esta lección exploraremos cómo el elemento ag

ua se expresa en nuestros movimientos, respiración y vínculos, y descubriremos prácticas que nos ayudan a liberar tensiones, transformar la culpa y sanar la relación con nuestro útero (o centro creador).

2. Qué aprenderás

• Movimientos corporales para liberar tensiones y desbloquear la pelvis.

• Pranayama de liberación emocional para dar salida a la energía estancada.

• Ejercicio de escritura terapéutica para reconocer y transformar la culpa.

• Meditación guiada de sanación del útero como fuente de creatividad y placer.

• Integración simbólica con agua y fuego como elementos purificadores.

“Sanar Svādhiṣṭhāna es permitirnos sentir, soltar la culpa y habitar el placer como fuerza creadora.